Калкулатор за Калории на Бързо. Анаболно. Вкусно.

Калкулатор за Калории на Бързо. Анаболно. Вкусно.

Как да сваляме килограми със сладко?

В продължение на 10 седмици, Марк Хауб, доцент в катедрата по хранене на човека в Канзаския Щатски Университет, приемал захаросани кейкове на всеки 3 часа.

За да допълни диетата си, хапвал и чипс доритос, мъфини, и орео. Неговата идея била да докаже, че това което има значение всъщност са калориите, а не хранителната стойност на храната.

И успял - за 2 месеца свалил 14 килограма.

Хауб намалил приема си от 2600 на 1800 на ден, като следвал един основен принцип - да приема по-малко отколкото изразходва. Индексът на телесната маса бил намален от 28.8 (наднормено тегло) на 24.9 (нормално тегло).

Това не е всичко. ‘Лошият’ холестерол (LDL) бил намален с 20%, а ‘добрия’ (HDL) - увеличен с 20%.

Като изчисляваме нашият дневен прием, ние подсигуряваме успеха си във всяко начинание, свързано със сваляне на килограми или качването на мускулна маса.

Също така, с този процес, ние контролираме колко...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност