Децата не са толкова умели като възрастните в управлението на емоциите си, а за някои това е много по-трудно от други. Често децата се нуждаят от малко помощ за възрастни, за да се успокоят. Повечето родители имат доста добра идея как да успокоят децата си, когато са у дома, в тяхното малко „безопасно пространство“. Но тогава, какво се случва, когато не си вкъщи? Имаме няколко съвета, които родителите могат да използват, за да помогнат на децата си да се успокоят навсякъде и във всяка ситуация.
Направете малко броене чрез Един от най-добрите начини да успокоите разгневеното дете е да ги накарате да отделят няколко секунди, за да спрат и да мислят, преди да реагират отрицателно. Малките деца се борят с контрола на импулсите, но като всяко друго умение, това може да бъде научено. Това, че детето ви брои до 5 или 10, е чудесен начин да им дадете това време да мислят преди действието. 2. Сложете ръце в джобовете чрез stocksy.com Не изглежда много, но когато децата си сложат ръце в джобовете, те получават самоналожено физическо сдържане, което също оказва успокояващ натиск върху тях. Ако децата са склонни да лашат, когато са ядосани, това е чудесен метод за борба с това. Можете също така да ги накарате да държат здраво ръката си или дори да седнат на ръцете им за подобен ефект. 3. Направете юмрук, след това се отпуснете чрез Органите се напрягат, когато са ядосани и разстроени. Като възрастни ние знаем как да освободим това напрежение, но децата често не го правят и това може да доведе до стрес и да направи много по-трудно да се успокоят. Един от начините децата да визуализират напрежението си и след това да се справят с него е да вкарат ръка в стегнат юмрук и след това да го освободят. Правенето на това няколко пъти наистина може да помогне. 4. Дълбоки дишания чрез Всички знаем, че дълбокото дишане може да има наистина положителен ефект върху нивата на гняв на детето и е прекрасна техника за релаксация. Майки, учете децата си да стоят за миг и да правят два или три много дълбоки вдишвания. Ако са много ядосани и затрупани, накарайте ги да си затворят очите, да се изправят изправени и да си направят няколко добри вдишвания, за да се успокоят. 5. Духайте в ръцете чрез Понякога децата се нуждаят от малко повече обратна връзка от дълбокото си дишане, за да имат пълния ефект върху тях и настроението им. Един лесен начин да им дадете тази обратна връзка и за да почувстват наистина силата на дишането си, е да покрият устата си с ръце и да се надуят в нея. Чрез духане в ръцете си децата могат да почувстват въздуха и силата на дишането си, което може да бъде много успокояващо. 6. Релаксация отгоре надолу чрез pixabay.com Този метод е малко по-сложен и вероятно работи най-добре при по-големи деца. Въпреки това е чудесно, когато децата са наистина ядосани и напрегнати, така че ако детето ви се бори с това, това умение е важно да преподава. Известен като релаксация отгоре надолу или сканиране на тялото, той насърчава децата да започнат или на главата или на пръстите на краката си и систематично забелязват и отпускат зони на напрежение. Сдвойте го с дълбоко дишане и имате спокойно дете за нула време. 7. Прегръдки Има нещо за прегръдките, което наистина успокоява хората, възрастните и децата. Ако детето ви е ядосано и се чувства затрупано от емоциите си, кажете им, че е добре да дойдете при родител или дори брат и сестра и да поискате прегръдка. Прегръщането може да ви накара да се чувствате обичани, обгрижвани и спокойни, поради което понякога е единственото нещо, което можете да направите с гневно дете. чрез Не забравяйте, че няма нищо лошо в гнева! Децата не трябва да се учат, че гневът трябва да бъде натиснат и да се пази от поглед. Гневът е абсолютно част от това да си човек. Децата обаче трябва да знаят как гневът се справя по подходящ начин и това, че да се разтърсвате и да бъдете насилници, никога не е правилният начин да го направите. Как успокоявате гневно дете?
Like this:
Like Loading…
