КАКВО ХАРАКТЕРИЗИРА ЛИПОФОБИЯТА
Произходът на думата липофобия е гръцки. Образува се
от липос — „дебел“ и фобос — „страх“, т.е. страх и отбягване на тлъсти
храни.
Липофобията е сравнително по-рядко срещана, за разлика
от другите видове фобии. Придобива популярност едва през последните 40 години.
Липофобията засяга еднакво представителите и на двата
пола — жени и мъже. Това, което я характеризира, е паническият страх, който
завладява личността само при мисълта, че ако консумира тлъста или мазна храна ще
напълнее.
Психологически аспекти
Това, което отличава засегнатите от липофобия е недоволството от външния им
вид. Обективно погледнато в 90% от случаите същите не страдат от наднормено
тегло и нямат дори предразположение към него.
В основата на липофобията е страхът от мазнини, защото
индивидът свързва приема им с негативните последствия – като
затлъстяване, инфаркт, инсулт, диабет и други социалнозначими заболявания.
По външни признаци жертвите на този страх не изглеждат
като хора, които се страхуват да качат няколко килограма, но вътрешно това е
свързано с много страхове и притеснения, което им се отразява стресиращо и
негативно.
Такива хора имат свои списъци с позволена и забранена
храна. Те много строго следят какво консумират и ако нарушат леко своите
принципи на хранене, и приемат някаква храна от забранения списък, то това
става повод за самообвинения и угризения към стореното от тях.
Социални аспекти
Важно е да се отбележи, че всички ние като представители на съвременното
общество сме подвластни на модни тенденции и течения, които понякога са в
основата на нашите ирационални страхове и изкривени представи за телата ни,
килограмите и външния ни вид като цяло.
Това, което виждаме всеки ден от рекламите и техните
послания са често недостижими цели за повечето от нас и е правилно всеки да
приеме собственото си тяло и да гледа на себе си като личност, а не само като
на физика.
Основни симптоми на липофобията
предпочитания за консумиране на определени видове
храни — предимно нискокалорични и не мазни;прием на прекомерни количества вода;строго избягване на храни съдържащи мазно и
тлъсто;периодично чувство на страх от покачване на
килограми;
Препоръки към засегнатите от липофобия
препоръчително е да осъзнаете, че прекомерната
консумация на мазнини води до редица негативни последици в здравословен
аспект, но пълното изключване от менюто им, също може да окаже своите
негативни страни.пълноценното и здравословно хранене включва
разнообразен прием на различни групи храни, а не концентриране само в една
група, превръщайки я в основен стандарт за хранене.важно е да знаете, че здравословните мазнини
играят ключова роля не само за доброто състояние на тялото, а и за
поддържането на добра психическа форма и настроение.балансираният прием на полезни мазнини оказва
положително въздействие в борбата с умората и спомага за контролирането на
теглото.решението не е в пълното игнориране на мазнините, а в здравословния избор
на такива.грижата за себе си е важна и всеки преди всичко я дължи първо на себе си.не позволявайте личните ви страхове да изкривяват реалността.
Лечение на липофобия
Лечението на липофобията е комплексно и включва, освен индивидуални консултации
с психолог в сферата на хранителните разстройства и консултации с квалифициран
специалист — диетолог, под чийто контрол да се изработи индивидуален хранителен
режим, с цел постепенно да се захрани засегнатото лице и да се завърне към
нормалния начин на живот, с пълноценно хранене и без страхове.
Автор: Стоян Петров, психолог
Twitter
Facebook
Google+
