Как да овладеем тревожността по време на пандемия

Как да овладеем тревожността по време на пандемия

За мнозина разклатеното чувство за сигурност доведе до тревожни разстройства, което е на път да се превърне в масов проблем

Тази непозната и неизвестна до сега заплаха, която ни застигна преди около година, се превърна в причина за масова тревожност сред хората, чийто последствия са доста подценявани. Днес почти никой не говори за това – колко е важно да овладеем негативните емоции, да се справим със стреса и предизвикателствата, да се научим да се притесняваме за проблемите по правилен начин. Мерките за предпазване от Covid-19 ги знаем наизуст, но в друго отношение, когато говорим за психиката, нямаме никаква подготовка да посрещнем трудностите.

На първо място трябва да помним, че това са естествени и напълно нормални човешки реакции, част от биологичното ни оцеляване дори според някои специалисти по медицина.

Благодарение на страха и на тревожността, ние се сблъскваме с дадена опасност и се адаптираме впоследствие. В момента мием ръцете си осъзнато и внимаваме за...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност