Съвременни средства за борба със стреса

Съвременни средства за борба със стреса

Най-новите начини за справяне със стреса често опровергават традиционните ни представи за психологическа хигиена. Те обаче са много по-ефективни, отколкото изглежда на пръв поглед.

Ние се борим и побеждаваме стреса

Традиционен съвет: не яжте сладки неща в период, в който се чувствате под стрес Нашият съвет: направете изключение за шоколада Опитът да си върнете изгубеното спокойствие с чипс, бърза храна, сладолед или двойни порции обяд определено е задънена улица. Тази мярка носи само временно облекчение, а с него – и килограми, от които е трудно да се отървем. Но за тези, на които им е трудно да се откажат от този навик, има изключение от правилото: тъмен шоколад.

Експеримент, проведен в изследователския център Nestlé в Швейцария, показа, че 40 g тъмен шоколад дневно в продължение на 2 седмици могат значително да намалят нивата на хормона на стреса. И не се обърквайте от „вашия“ интерес към организатора на шоколадовите изследвания – учените, ръководили този...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност