Спорт /
От известно време насам се забелязва тенденцията към увеличаването на фитнеса в домашна среда. Това се случва заради епидемията и често затворените фитнес зали. Любители и професионалисти преместват своята дейност вкъщи – доказателствата за това са безброй онлайн видеа, които показват как всеки може да тренира в домашна среда и това да му носи добри резултати.
Тъй като има толкова много видове оборудване и фитнес уреди за вкъщи, от които да избирате, решението какво да точно да изберете в началото може да е обезсърчително. Затова ще започнем веднага със няколко съвета, които да ви помогнат да започнете.
Съвети за закупуване на фитнес уреди за вкъщи
Задайте бюджет от който да се ръководите – много е важно отначало да разберете колко да похарчите за оборудване за домашни упражнения. Това може да помогне да се определи кое оборудване ще предложи най-добрата стойност. Определянето на бюджета трябва да е свързано с постоянната онлайн дейност по разглеждане на различните уреди и техните цени.
Определете пространство, за да тренирате пълноценно. Зададеното пространство за упражнения може да бъде основен фактор при избора на оборудване за домашна фитнес зала. Гребният тренажор, например, изисква много място на пода, докато някои дъмбели могат лесно да се поберат в шкаф. Правенето на упражнения върху йога килимче също изисква място.
Тази кратка сутрешна йога практика (15 минути йога) е подходяща за всяко ниво.
Започнете с основите фитнес уреди и аксесоари. Повечето хора се възползват от стабилна, поддържаща повърхност за упражнения, като вече споменатата постелка за йога. Някакъв вид оборудване за тренировки със съпротива, като ластична лента за съпротива или набор от дъмбели, обикновено също е полезно. Закупуването на кростренажор или на бягаща пътека е добре да се случи когато вече сте си осигурили необходимите фитнес аксесоари, с които да започнете загрявката и които да ви помогнат да тренирате цялото тяло.
Здраве и безопасност – невъзможно е да пренебрегнете здравните съвети. В крайна сметка вие започвате домашен фитнес и търсите домашен фитнес уреди с цел да укрепите здравето си и да постигнете страхотни резултати на физическо ниво. Здравните съображения трябва да бъдат основен приоритет. Консултирайте се със специалисти за съвет и препоръки. Ако искате да започнете фитнес с цел рехабилитация и затова са нужни домашни фитнес уреди, още по-важно е да имате консултация с експерт и дори надзор при направата на първите тренировки по тази линия.
Направете малко проучване – то обаче не е последна мярка, а върви успоредно още както отбелязахме в първия съвет. Следенето онлайн на цените, проучването на различните фитнес уреди за вкъщи и техните спецификации, отзивите на клиентите; видео клипове с демонстрация на продукти и наличието на гаранция могат да направят всичко различно, защото вашият избор ще е основан на много повече информация.
Какво още трябва да знам при търсенето на фитнес уреди за вкъщи?
Много експерти съветват да започнете с по-евтини фитнес уреди, които ще са достатъчни, така че да създадете една рутина и да тренирате вкъщи. Това обаче е много щекотлива тема. Евтини уреди понякога може да значат некачествени такива. Затова е толкова важно да спазите съветите, които ви дадохме с тази статия. Всеки един съвет има своите специфики, които да следвате и които ще ви станат ясни когато избирате уредите. Затова не бързайте, прочетете повече информация, разгледайте повече видео материали, консултирайте се с експерти по темата, тогава нещата сами ще си дойдат на мястото.
Facebook
Messenger
Twitter
Email
Pinterest
