Коремните преси са класическо основно упражнение . Те специално тренират коремните ви мускули.
Вашето ядро се състои не само от корема. То също така включва вашите коси коремни мускули отстрани, както и мускулите на таза, долната част на гърба и бедрата. Заедно тези мускули помагат за стабилизиране на тялото ви.
Въпреки че Коремните преси са популярно упражнение, то не е безопасно за всеки. Може да натовари много гърба и шията и работи само на корема, а не на другите мускули в корема.
Коремни преси и други упражнения за стегнат корем – Диетик
