Когато реши да отслабва, холивудската звезда следва 14-дневна диета с която смъква 8 кг.
Забранени храни:
Алкохол, захар, сол.
Препоръчителни храни:
Минерална (или преварена) вода – минимум литър и половина дневно.
Резултат:
През първата седмица се свалят 4-5 кг, а през втората – до 200 гр на ден, но ефектът е продължителен.
Как се провежда:
1 ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, суров спанак;
Вечеря – задушено или варено месо (пилешко, телешко) и зелена салата.
2 ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – задушено месо (пилешко или телешко);
Вечеря – шунка, нискомаслено кисело мляко.
3 ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 1 глава целина (задушена или варена);
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомалслено сирене.
4 ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомаслено сирене/кашкавал;
Вечеря – плодова салата.
5 ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – не тлъста риба;
Вечеря – настъргани моркови с лимон.
6 ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – пилешки гърди (на скара или варени), зелена салата, чаша нискомаслено мляко (прясно или кисело) или билков чай;
7 ден:
Закуска – билков / зелен чай;
Обяд – пилешко / телешко месо (варено или печено), плод;
Вечеря – скара риба със зеленчуци.
От 8-ми до 14-ти ден:
Диетата се повтаря, но в обратен ред.
< Предишна
Следваща >
