Лесни комбинации от продукти за разделно хранене. Много по-лесно от предлаганите таблици.Разрешени комбинации за разделно хранене:
– Месо, риба и птици с гъби, зеленчуци, домати- Сирене, извара с гъби, зеленчуци, домати, плодове- Ядки, семена, зърнени храни с зеленчуци, домати, плодове- Захар, мед с кисело мляко, плодове- Плодове с кисело мляко, плодове- Хляб, тестени изделия с гъби, зеленчуци, картофи, маслини, масло, олио- Картофи с гъби, зеленчуци, хляб, маслини, масло, сметана, олио- Зеленчуци с гъби, кисело мляко, картофи, хляб, маслини, масло, сметана, олио, месо, риба, птици- Плодове с кисело мляко, плодове, захар, маслини, сметана, олио, ядки, зърнени храни, сирене, извара- Оцет, горчица с гъби, зеленчуци, домати, плодове, маслини, сметана, олио- Домати с гъби, зеленчуци, кисело мляко, оцет, горчица, маслини, сметана, масло, олио, ядки, зърнени храни, сирене, извара, месо, риба, птици- Кисело мляко със зеленчуци, домати, плодове, захар, мед, маслини, масло, сметана, олио- Царевица с гъби, зеленчуци, кисело мляко, домати, ядки, зърнени храни, олио, масло, сметана, маслини- Гъби със зеленчуци, царевица, домати, оцет, горчица, картофи, хляб, маслини, масло, сметана, олио, сирене, извара, месо, риба, птициПри тези комбинации нямате ограничения по колко пъти на ден ще ядете – важно е правилното комбиниране на продуктите.Не забравяйте, че е много важно да хапвате често и по малко!Водата е добър приятел при отслабването, може да я замествате с билков чай!
