Тази диета явно е предназначена за хора, които мразят да изчисляват калории и нямат време да се въртят из кухнята. Обемът на храните, разрешени за консумация, е впечатляващ, като че ли за компенсация на еднообразието.
Единственото неприятно нещо е, че може да се пие само вода. Дори кафето и чаят са изключени от диетата.
Всеки ден се започва с чаша вода.
Понеделник: всички плодове (през зимата се препоръчват цитруси).
Вторник: всякакви сурови зеленчуци.
Сряда: всички плодове или зеленчуци.
В този ден е добре да се консумират от плодовете ябълки, круши, грозде.
Четвъртък: прясно мляко и плодове.
3 приема по 200 мл мляко и 2 приема плодове.
Петък: 5 приема пилешко или телешко месо – по 90 грама на хранене.
Месото се консумира варено и без сол.
Събота: 4 порции телешко печено (90 грама на порция) и пресни зеленчуци.
Неделя: 4 порции варено бяло пилешко месо (90 грама) и пресни зеленчуци.
Очакван резултат: отслабване с 1 кг на седмица.
Диетата може да се прилага по 2 седмици една след друга. След 2 седмици може да се повтори.
