Пататник за 90 дневната диета

8
Добави коментар
milena
milena

Пататник е ястие, което се приготвя по няколко начина, в зависимост от предпочитанията и хранителния режим на човек. Тази рецепта е специално модифицирана за да може да се консумира в 90 дневната диета през втория ден – варива. Количеството е достатъчно за 4 членно семейство.

Необходими продукти:
1 – 1,5 кг картофи
1 глава кромид лук
2-3 ч.л. сол
2-3 с.л. олио/зехтин
1 ч.л. джоджен

Начин на приготвяне:
Картофите се настъргват на едро ренде. Прибавя се и настъргания лук, добавят се солта, олиото и джоджена. Всичко това се омесва добре и от тази смес си разпределяме порции, които печем на тефлонов тиган с малко олио в него, за да не залепва. Така захлупваме с капак и печем на котлона, след което го обръщаме от другата страна да се допече и е готово.
Подходящ е за деня с варивата.
Може да се приготви и в тава, като отгоре и отдолу се слагат кори в тавата.

Рецептата е предоставена от Краси.
Благодаря!

Етикети/Тагове: ястия с картофи