Меню за здрава и красива коса

Меню за здрава и красива коса

Една четвърт от обема на косъма се дължи на водата в него. Косата е гъвкава и мека, само ако е достатъчно хидратирана. Поемайки течности в изобилие, не само пречиствате организма си от отрови, но и поддържате косата си блестяща. Желязото е необходимо за пренасянето на кислород до косъма. Ако в храната липсва достатъчно количество от този елемент, косата изпитва глад за кислород. Желязо има в червеното месо, зеления грах, фасула и копривата. То може да се приема и като хранителна добавка. Цинкът предотвратява косопада. За да стигне до организма, трябва да наблегнете на морските деликатеси и месото. Пигментацията на косата зависи от наличието на мед в менюто ви. Колкото по-голямо количество приемате с храната, толкова по-блестящ цвят на косата ще имате. Минералът може да се набави и от стридите, черния дроб, пресните зеленчуци, ядките и семената.

За здравето на скалпа се грижи витамин А. Има го в млякото и млечните продукти, в яйцата, черния дроб, кайсиите и...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност