При тази диета може да се отслабва до 1 кг дневно, но ако не се нарушава менюто. Спазва се не повече от 10 дни. Напълно се изключват кафето, газираните напитки и алкохолът. Добре е през тези дни да се приемат допълнителни витамини.
Първи ден
1,5 кг кисело мляко (изяжда се на 4-5 пъти през деня)
Втори и трети ден
Закуска: 1 чаша чай, половин филийка хляб, намазана с 1 чаена лъжичка масло
Обяд: 1 чаша пилешки бульон, 150-200 грама варено пилешко или телешко месо, 2 супени лъжици задушен грах, 1 филийка хляб
Следобед: 1 чаша чай
Вечеря: 2 супени лъжици извара, 1 чаша чай
Четвърти и пети ден
Закуска: 1 портокал
Обяд: 1 порция задушени зеленчуци
Следобед: 1 портокал
Вечеря: салата от сурови зеленчуци или 1 порция задушени зеленчуци
През следващите 5 дни менюто може да се повтори.
Снимка: sxc.hu
