Как да се ободрим сутрин през студените месеци

Как да се ободрим сутрин през студените месеци

Празниците са зад гърба ни и суровите трудови дни ни спохождат. От рано сутрин започва да се стеле 8-часовият работен ден.

Трудно ставане, никакво настроение и проклетии... Как да започнем деня без трудности и лоши мисли! Това е задачата ни в тази статията.

Движението - това е ... бодрост!

Тази идея отдавна е оправдала своята вярност. Движението е ключ към събуждането. Ако мислите, че сутрешната гимнастика е за садисти, можете да заобиколите садистичните упражнения! Направете няколко плавни движения с разтягащ ефект, потанцувайте на място под съпровода на любима мелодия, изтегнете краката си, още лежейки, можете да раздвижите с махове краката си. Основното при всяко едно действие - да усещате събуждането си!

Контрастен душ - най-доброто средство за ободряване сутрин!

Ако се наежавате още от споменаването на контрастния душ, почнете първо с горещ! Прегрейте се добре и след това поохладете водата. Няколко пъти горещо-хладко! Резултатът си струва....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност