Констипацията представлява затруднена дефекация, дължаща се на запек в червата.
Симптоми: позиви за дефекация, болка и дискомфорт в червата, подуване на корема, спазми и колики, в някои случаи до няколко дни без възможност за дефекация, което води до опасни последици и отравяне на организма. Констипацията е една от основните причини за появата на хемороиди и апандисит, както и на акне и цялостно отравяне на организма.
Основните причини са:
1.Липса на растителни влакна в храната
2.Слаба консумация на плодове и зеленчуци
3.Недостатъчна консумация на вода
4.Липса на физически упражнения
5.Бременност, стрес и безпокойство
a.Липсата на растителни влакна в храната може да доведе до:
6.Наднормено тегло, подагра, диабет, камъни в бъбреците и жлъчката
7.Високо кръвно налягане, церебрално-съдови проблеми, разширени вени, белодробна емболия.
8.Апандисит, чревна констипация, дивертикулум, хемороиди, язва и рак на дебелото черво.
9.Гниене на зъбите, злокачествена анемия, мултиплена склероза.
Препоръчвано лечение: В случаите на упорит запек е необходимо да си направите клизма, съдържаща глицерин и други смазващи съставки (в аптеките се продават готови формули; попитайте и за иригатор, който се продава в 2 размера) или си пригответе клизма само с глицерин, както и друга с вода, олио за готвене и лимонов сок.
За предпазване от констипация: пийте 8 до 10 чаши вода на ден (пийте ги преди хранене и никога по време или след хранене) с малко Алое Вера гел.
В лабораториите Linus Pauling, Калифорния, било проведено пълно изследване за ползата от Алое Вера при отстраняване на този проблем. Dr. Bland показал с това изследване великолепните резултати при консумация на Алое Вера сок през деня.
Яжте също големи количества храна, съдържаща растителни влакна или посипвайте ястията с малко пшенични трици, които са с високо съдържание на растителни влакна.
Изяждайте и по 1 морков на ден (не забравяйте да пиете много вода).
За предпочитане правете гимнастика преди да си легнете.
Препоръчвана дневна дозировка за възрастни.
Важни добавки:
1. Алое Вера сок или нектар, хидратира и е доказано, че е много полезен: 4 до 6 унции на ден (по 2 унции преди хранене: 1 у = 28,3 или 31,1 мл).
2. Хранителен шейк, съдържа мултивитамини, мултиминерали, растителни протеини, аминокиселини, растителни влакна и др.: заместете едно от храненията с шейк.
3. Вода: 8 до 10 чаши на ден (чиста вода!).
4. Големи количества зеленчуци, съдържат растителни влакна: да се консумират всеки ден.
