Тук ще дадем само кратко обобщение на онова, което трябва да направите, за да се избавите от излишните килограми.
Препоръчвано лечение: Една ефикасна форма за сваляне на килограми, без това да доведе до нарушения в организма, е чрез балансиран прием на хранителни заместители:
1.Заместете 1 или 2 хранения с шейк, който съдържа всички необходими хранителни вещества: растителни влакна, витамини, минерали, основно хром, растителни протеини, въглехидрати, аминокиселини и ензими; има ниско съдържание на калории: не повече от 200, ако се разтваря с обезмаслено прясно мляко. (3,300 калории се равняват на 1/2 кг. мазнина).
2.Включете в диетата си хранителни добавки, които изгарят мазнините:
а) Хром пиколинат: 200 микрограма на ден. Заедно с инсулина, той е важен фактор за внасяне на захар (гликоза) в клетките и превръщането и в енергия.
б) Garcinia Cambogia: 2 капсули на ден. Този плод от Южна Индия съдържа HCA: Hydroxycitric Acid = Хидроксицитрусова киселина. Тя пречи на превръщането на захарта в мазнина в черния дроб, възпрепятствайки излъчването на ензима липаза ( АТР – citrate), който играе важна роля в този процес. Резултатът е намаляване на натрупалите се мазнини (тлъстини).
Според Dr. Dallas Clouatre в книгата му „Anti-fat Nutrients“ Garcinia Cambogia потиска апетита.
в) L – Carnitine. Тази аминокиселина е необходима за изгарянето на мазнините.
3.Ежедневни физически упражнения, най – малко по 30 минути. Препоръчват се физически, при които вземат участие всички мускули.
Така не само изгарят калории и мазнини, но човек се и поти, което подобрява кръвообращението във всички крайници.
