Полезните мазнини и тяхното значение за здравето

Полезните мазнини и тяхното значение за здравето

Протеините, въглехидратите и мазнините са от съществено значение за хората. Диети без мазнини или с минимално съдържание на мазнини рядко дават добри резултати, защото при такава диета тялото ни започва да работи против нас.

Тъй като мазнините са от есенциално значение ако тялото не получава никакви мазнини с храната то започва да ги задържа и съхранява. Не е задължително това да доведе до напълняване. Приемането на определено количество здравословни мазнини ще помогне при отслабване. Такива са мазнини като зехтина, те стимулират жлъчния поток и така се подобрява храносмилането и правилното разграждане на мазнините. Те съдържат и HDL холестерол (добрия холестерол), който циркулира в тялото и помага да се отървем от плаката натрупана в кръвоносните ни съдове.

За да оцелее тялото ни се нуждае и от витамини и минерали. Мазнините служат за обработка на мастноразтворимите витамини за да могат те да достигнат до органите и да изпълнят предназначението си. Дефицитите се...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност