Храни за плосък корем

Храни за плосък корем

Храни за плосък корем

Имате коремче? Бъдете спокойни вече. За известно време ще се освободите от него, ако наблягате на изброените храни.

Овесени ядки – те са богати на засищащи комплексни въглехидрати и фибри, лесно смилаеми са, особено ако се накиснат от вечерта. Те намаляват апетита в следващите часове и предотвратяват подуването на корема.

Натурално кисело мляко – богатото на протеини натурално кисело мляко е идеалната засищаща закуска. То може да се яде и като десерт с малко мед или плодове. Киселото мляко съдържа полезната бактерия lactobacillus. Тя подхранва чревната система, полезна е за храносмилането и усвояването на хранителните вещества, облекчава подуването на корема.

Съветваме ви да купувате натурално, пълномаслено кисело мляко. Често в нискомасленото има и допълнителни съставки, които намаляват полезните му качества и могат да причинят подуване на корема.

Mононенаситени мастни киселини – смятат се за полезни,...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност