Съвети за максимално отслабване
Полезни съвети за отслабване
Отслабването не може да се нарече наука, но за него са писани толкова неща, че може да се събере многотомен труд. Съответно, колкото хора по света, толкова и съвети за отслабване, но можем да съберем някой от тях, които ще помогнат за максимално отслабване.
Контрол на храната и тренировките – всичко, от което се нуждаете е да внимавате какво ядете и да се движите достатъчно, за да постигнете максимално отслабване. Знаейки това, няма нужда да четете хиляди книги за отслабване и да пръскате пари за специалисти по отслабване.
Променете начина си на живот – ако се подложите на хранителен режим наречен „диета”, със сигурност ще върнете килограмите си обратно за няколко месеца. Диетите за отслабване не работят, те са само временно решение. Но ако промените навиците си за хранене и мисленето си изцяло ще постигнете желаното отслабване.
Направете си снимки „преди” и „след”- сигурно е ужасно да се гледате в ужасна форма, но снимките от този период са добър начин за мотивация. Това е и идеален начин да отбележите прогреса си. След това ще се наслаждавате на снимките „след” с удоволствие.
Намерете заместители на някой от вредните храни – някой храни са с по-малко мазнини, други с по-малко въглехидрати, важното е да не се лишавате от любимите храни, а да сте достатъчно изобретателни, за да постигнете максимално отслабване.
