Разтоварващи дни с плодове

Плодовете винаги трябва да се консумират на гладно. В противен случай те взаимодействат с приетата храна и започва процес на ферментация и гниене.

Спазвайте правилото да дъвчете добре плодовете, докато се превърнат на каша. Така спомагате за качественото насищане на тъканите с влага и витамини и помагате на плода да абсорбира токсините в тялото.
Не смесвайте плодовете. Един прием – един вид плод. Това е правило.

Доматът също се причислява към плодовете, поради характеристиките си и също може да го включите в разтоварващите плодови дни.

Силно оцветените зеленчуци с високо съдържание на натурални пигменти засилва защитата на кожата срещу вредните слънчеви лъчи, замърсяването на въздуха, стреса, като цяло срещу стареенето на кожата.

Консумирането на плодове по време на разтоварващи дни поддържа пересталтиката на червата и помага за почистването на организма.

Пийте много течности: вода, билкови чайове, зеленчукови бульони без сол.

В зеленчуците, особено целината, се съдържат много минерални соли.

Още информация от тази категория