Омега-3 мастните киселини и сърцето

Омега-3 мастните киселини и сърцето

Омега-3, както и някои омега-6 мастни киселини, влияят благоприятно на сърдечносъдовата система.

Изследванията в тази област показват, че приема на високи дози омега-3 мастни киселини, които се съдържат в мазните риби и растителните масла предпазва от инфаркт, а омега-6 мастните киселини в зеленчуците и ядките поддържат кръвното налягане в нормални граници.

Изследване, проведено в Коста Рика, при което се сравняват показателите на пациенти с претърпян инфаркт, с тези на клинично здрави индивиди, сочи че високият прием на омега-3 мастни киселини намалява риска от инфаркт с 59%. В хода на експеримента, участниците имат за задача да попълнят въпросник, свързан с консумираната от тях храна. За да се определи нивото на алфа-линоленовата киселина, важен вид омега-3 мастна киселина, от всеки участник са взети и тествани проби подкожна мазнина.

Други изследвания показват, че приемът на високи дози омега-3 мастни киселини понижава риска от смърт от сърдечносъдови заболявания....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност