Храни за тънка талия

Храни за тънка талия

Храни за тънка талия

Изследванията от последните десетилетия доказват, че всеки излишен сантиметър от обиколката на талията съкращава живота. Изчислено е, че ако тя надвишава 100 см (при жените) и 120 см (при мъжете), здравословните проблеми няма да закъснеят.

Всеки 5 излишни сантиметра увеличават риска от преждевременна смърт с 13-17%. За всеки, който иска да стопи някой и друг сантиметър от талията си, но без да се подлага на изтощителни ограничения в храната, диетолозите съветват да качи консумацията на няколко храни.

1. Хляб, макарони и сухари от твърди сортове пшеница или пълнозърнести съдържат голямо количество целулоза и витамини, което ги прави особено полезни – както за фигурата, така и за организма изобщо.

2. Вареното месо утолява глада и не се „лепи“ по талията. Според някои изчисления оптималният начин за отслабване в областта на корема е да се храните 6 пъти дневно, като всеки път в менюто има поне един продукт, богат на...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност