3 храни за покачване на мускулна маса

3 храни за покачване на мускулна маса

3 храни за покачване на мускулна маса

сеп 25, 2011КристиянХранене

Тъй като идва зима, а обикновено това е сезона когато всички трениращи искат да покачат някое и друго килце реших да напиша тази статия. Тук ще ви предложа 3 храни, които задължително трябва да консумирате когато искате да покачите теглото си.

На първо място

Всякакъв вид месо – пилешко, свинско, телешко или каквото имате под ръка! Готвите и хапвате. Месото е изключително богато на протеин и различни видове аминокиселни, които ще помогнат на мускулите ви да се възстановяват и пораснат по-големи и по-силни.

 

 

На второ място

Бадеми – с високото си съдържание на протеин и полезни мазнини бадемите са една незаменима храна в...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност