Слайд 1
Рецепти за лека закуска
при отслабване и диети
Слайд 2
Закуска с круша
Разбъркай половин круша, нарязана на тънки парчета и 100 г гроздови зърна с 2 с. л. мюсли и половин кофичка кисело мляко. Подслади с мед, ако ти е по-вкусно така.
dieti.net – Блог за диети, отслабване и фитнес
Слайд 3
Сандвич с репички и краставица
Една филия ръжен хляб намажи с нискомаслена извара. Гарнирай сандвича с колелца репички и краставици. Хапни си и допълнително репички и краставица.
dieti.net – Блог за диети, отслабване и фитнес
Слайд 4
Закуска с ябълка
Нарежи на кубчета една голяма ябълка в дълбока купичка. Добави 3 с. л. мюсли и полей със 100 мл ниско маслено прясно мляко.
dieti.net – Блог за диети, отслабване и фитнес
Слайд 5
Сандвич с яйце
Едно черно хлебче разрежи на две и намажи с ниско маслен маргарин. Нарежи на колелца едно твърдо сварено яйце и един домат. С тях напълни хлебчето. Посоли на вкус.
dieti.net – Блог за диети, отслабване и фитнес
Слайд 6
Плодов сандвич
Разрежи една пълнозърнеста кифличка и я намажи тънко с разбита сладка сметана. Гарнирай я с почистени от костилка сливи или череши. Може да правиш експерименти и с други плодове.
dieti.net – Блог за диети, отслабване и фитнес
