Каква е фитнес програмата на Славена Вътова? „Мис България 2006“ спортува редовно, но разнообразява тренировките си. Фитнес съвети от Славена Вътова.
Славена Вътова е родена на 12 април 1989 година в град Шумен. Учила е в Математическата гимназия в града, след което се премества в София и завършва Първа частна английска гимназия „Уилям Шекспир“. След това започва да следва Египтология в НБУ, но след първата година се премества на дистанционно обучение по Икономика, специалност, която все още не е завършила. Тренирала е 4 години лека атлетика и 3 години тенис на маса. Владее английски, испански и италиански език. Носителка е на титлите „Мис България 2006“ и „Мис Черно море 2005“. Модел е към агенция Visages Model Group.
Каква е фитнес програмата на „Мис България 2006“? Славена Вътова: Не се придържам към определена фитнес програма. Спортувам редовно, но често разнообразявам тренировките си, тъй като еднообразието ме отегчава.
Колко често тренираш? Славена Вътова: Спортът за мен е начин да поддържам форма и да се разтоварвам – така че, колкото по-често, толкова по-добре.
Опиши една своя фитнес тренировка? Славена Вътова: Както споменах, разнообразявам, и тренировките в зала не са сред най-честите ми занимания. Тренирам кикбокс, играя тенис на маса, бягам (но не на пътека, а на стадиона)…, така че тренировката ми в повечето случаи се състои предимно от аеробно натоварване, или с една дума кардио – това, от което ние жените обикновено най-много се нуждаем.
Какво мислиш за хранителните добавки? Славена Вътова: Нямам нищо против, ако човек наистина е решил да се „посвети“ на спорта и да поддържа хранителен режим, свързан с това. Определено обаче съм на мнение, че използват ли се хранителни добавки, предварително трябва да си се консултирал със специалист и да се придържаш към съветите му.
Мода или необходимост е да ползваш услугите на персонален фитнес инструктор? Славена Вътова: За мен е задължително начинаещите да използват инструктор – най-вече от гледна точка на това, че лесно можеш да се контузиш, влизайки с огромно желание и никакви познания в залата. Другият плюс разбира се е това, че може да ти бъде оказана помощ във връзка с конкретните резултати, които искаш да постигнеш, влизайки на тренировка. Друг е въпросът, че има много хора, които са в залите, не за да тренират, а за да покажат грим и прическа, например, тогава определено наличието на фитнес инструктор може да се нарече „мода“.
Коя част от женското тяло е най-трудна за моделиране? Славена Вътова: Строго индивидуално е! Но която и част да е, винаги може да бъде, както много трудно, така и много лесно.
Ефективен ли е фитнесът в борбата с целулита? Славена Вътова: Разбира се, особено в комбинация с хранителен режим.
Губят ли от женствеността си жените, които се занимават активно с фитнес? Славена Вътова: Зависи какво разбираме под „активно“, но така или иначе за всяко нещо важи правилото за „златната среда“.
Българката фитнес маниачка ли е? Славена Вътова: Определено нямам такива наблюдения.
Може ли фитнесът да пребори лошите гени по отношение на фигурата? Славена Вътова: Сигурно може, но пък зависи колко са „лоши“ въпросните гени и колко е упорит човек.
Фитнес и секс – каква е връзката? Славена Вътова: Хмм, може би си приличат по това, че при правилно изпълнение на всички упражнения се топят калории. В най-добрия случай ободряват духа и тялото.
Кои са топ 3 упражненията за жени в залата? Славена Вътова: Пак отиваме към индивидуалността – според това какви са конкретните мотиви на една жена да влезе в залата, но така или иначе ние винаги наблягаме предимно на упражнения, които имат за цел да оформят седалищните части, бедрата и корема.
А вкъщи? Славена Вътова: Секс, секс и секс.
Какво препоръчваш за релакс след фитнес тренировка – сауна, масаж или…? Славена Вътова: Комбинация от масаж и сауна е перфектна за мен, но имайки предвид, че ако човек тренира 5 или 6 дни в седмицата, едва ли има време всеки път да завършва програмата си по този начин, препоръчвам просто хубаво разтягане.
Снимки: Владимир Кадънков, Камен Вълканов
10.11.2011/Интервю на Биляна Божилова
