Фитнес и Здраве: Влез във форма с кръгова тренировка

Фитнес и Здраве: Влез във форма с кръгова тренировка

Ако търсите бърз и ефективен начин да свалите килограми и да влезете във форма това е тренировката за Вас!

   Това е анаеробна тренировка с поддържане на повишен сърдечен пулс, която натоварва общо мускулатурата на тялото, без да задържа кръвопотока в конкретна мускулна група или зона. Състои се от 10-12 упражнения за цялото тяло, от които се изпълнява по една серия последователно.. Кръговите схеми рядко съдържат повече от 3-4 поредни кръга. Подборът на упражненията е много важен, избират се базови многоставни упражнения и правилото е да се върви от тежки към по-леки упражнения.

подобрява вашата издръжливост, сила и способност да изгаряте калории  едновременно помага за тонизиране на мускулите перфектна е за онези, които търсят комбинация на аеробна  и силова тренировка подобрява цялостно физическото и здравословно състояние спомага да влезете бързо във форма, ако сте прекъснали вашите тренировки за по дълъг период от време тренирате цялото тяло в една тренировка Тя е...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност