Закуската преборва стреса.
Закусвайте против стрес!
Хората, които пропускат закуската, страдат от по-голямо напрежение и стрес.
Ново проучване разкрива, че сутрешното хапване подобрява умствените възможности и намалява стреса.
Изследователи провели тестове с доброволци и установили, че тези, които закусват, изпитват 89% по-малко тревожност при трудна ситуация.
Всекидневните дилеми и сложни решения затруднявали повече хората, които пропускали първото хранене.
Затова утре сутрин си направете пълноценна закуска – не баничка с боза, а пълнозърнест сандвич с лека шунка, варено яйце, плод и билков чай. Ако сте роби на кофеина – изпийте кафето си без сметана и захар.
