метаболитната диета или немската хранителна програма метаболитен баланс
Основна идея: засилване на метаболизма ,като се съобразим с индивидуалните особености на всеки организъм.
Основен принцип: консумиране на оределен вид хранителни продукти, в определени количества, в определени часове на деня ,като всичко е строго индивидуално!
Какво ще постигнете с тази програма:
по естествен начин регулира метаболизма
постигане на хормонален баланс
Ускорява обмяната на веществата
Редуцира телесното тегло
Намалява целулита и отоците
Изгаря тлъстините, съхранява мускулите
Намалява апетита, повишава енергията
Пречиства черния дроб
Снижава вредния холестерол
Тонизира целия организъм
ще бъдете по-здрави и по-красиви
ще подобрите зрението си
ще имате по-хубава кожа
ще изглеждате подмладени,свежи,спокойни и жизнени
има благоприятен ефект (включително и превенция) при множество състояния и заболявания, като:
» наднормено тегло и неконтролируем апетит » метаболитен синдром » диабет тип 2 » сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане » повишен холестерол » лошо храносмилане, подуване, киселини » чернодробни и жлъчни оплаквания » бъбречни оплаквания » ендокринни и менопаузни оплаквания » заболявания на щитовидната жлеза » нередовна и болезнена менструация » мигрена » остеопороза, ревматизъм, артрит, подагра » алергии и кожни заболявания » проблеми със съня и хъркане » депресия, умора и липса на мотивация
Важно за диетата :
всеки човек се нуждае от индивидуален план за хранене.
нивата на инсулина и кръвната захар да се поддържат максимално ниски,което създава усещане за ситост по-дълго време
Необходимо е изследване на кръвта ,което да определи кои основни хранителни съставки липсват в организма.
Програмата се съставя на база хранителни вещества от които точно Вашето тяло се нуждае.
Храните в метаболитен баланс не се избират според съдържанието на калории, мазнини, белтъчини и въглехидрати. Единственият критерий за подбор е влиянието на определени храни върху Вашата хормонална система, така че да се стимулират здравословния метаболизъм и естествената инсулинова секреция.
Според германския диетолог Волфганг Фунфак,в своята програма „Метаболитен баланс“,акцентира на :
– Човек трябва да се храни три пъти дневно на 5-часови интервали
– като леките междинни закуски са забранени.
– необходимо е също да се ядат плодове и зеленчуци три пъти дневно,
– комбинирани с 20-30-минутни физически упражнения.
Според него това е основата за постигане на баланс вобмяната на веществата,което е основа за хармоничното протичане на всички функции в организма!
Метаболитен баланс е:
Индивидуална хранителна програма за регулиране на метаболизма и теглото
Това не е диета, а здравословна хранителна програма ,според индивидуалните особености на Вашия организъм.
изготвя се на базата на 35 кръвни показателя и на подробна информация за цялостното Ви здравословно състояние, метаболизъм, нужди и предпочитания.
В програмата не могат да се включат:» жени, които са бременни или кърмят;» хора с остра бъбречна недостатъчност;» хора, които приемат невролептични лекарствени препарати;» деца под 8 години;
Пет известни метаболитни смущения могат да саботират усилията ви за отслабване.:
* чувствителност към въглехидрати * свръхчувствителност към храни * метаболитен синдром * хормонален дисбаланс * нарушена чернодробна детоксикация
Познатият в цяла Америка експерт по отслабването Скот Ригден, доктор по медицина, е определил, че тези смущения карат вашия метаболизъм „да се забави“, когато сте на диета, правейки отслабването почти невъзможно – тялото ви съхранява мазнините, вместо да ги изгаря!
