Вчера официално настъпи астрономическото лято, а още преди то да бъде обявено ни връхлетяха и летните жеги – кандидати за температурни рекорди.
Както всички знаем, добре е по време на горещините да пием обилно количество вода, за да избегнем обезводняването на тялото и да регулираме баланса в организма. Доста често хората правят грешка като се лъжат, че ще утолят жаждата с бира, “натурални” сокове и газирани напитки, които не само, че усилват чувството за жажда, а и ни утежняват с ненужни калории, консервантни, бои и химикали.
Предлагам Ви моята рецепта за една изключително разхладителна, освежаваща и вкусна напитка, в която единственото вредно нещо е мъничкото количество захар, което пък Вие можете да избегнете и регулирате според вкуса и желанието си.
Не забравяйте леда!
Необходими продукти за около 2,5 л. лимонада
(Количествата са ориентировъчни, можете да ги нагаждате според предпочитанията си)
5-6 лимона
1 шепа кафяви захарни кристали или друга кафява захар
3-4 стръка свежа мента
2 пакетчета зелен чай
Използвах био зелен чай с ехинацея и естествени цитрусови аромати и кафява захар на едри кристали.
Мента в саксия – собствено производство. Ако разполагате с лимони, които сами сте отгледали или някакви био лимони, можете спокойно да сложите в напитката настъргана кора от тях, за да я направите още по-ароматна. Но ако лимоните Ви са от пазара (като моите), почти сигурно е, че са третирани с вредни химикали, така че си спестете корите.
Начин на приготвяне
Налейте една чаша вода в малка тенджерка и пуснете вътре шепа кафяви захарни кристали. Оставете на слаб огън докато кристалите се разтворят във водата, след което отстранете от котлона.
Направете силна запарка от девете пакетчета зелен чай с една голяма чаша вода и оставете чая да изстине.
Изстискайте сока от лимоните и го смесете с 2 л. вода (Може да използвате сода вместо вода ако обичате газирано).
Смесете лимонената вода със захарната вода и зеления чай и пуснете стръковете мента. Налейте лимонадата в стъклена кана или бутилки и я оставете да се охлади в хладилника.
Вижте още:
5 ЛЕДЕНИ УДОВОЛСТВИЯ В ГОРЕЩИТЕ ДНИ
ЛЕТНИ КАРТИНКИ ЗА ДЕСКТОПА
ОЩЕ ЛЕТНИ ПЕСНИЧКИ
ГОРЕЩИ ДНИ, ГОРЕЩИ КУЧЕТА
НА ИНТЕРВЮ ЗА РАБОТА ПРЕЗ ЛЯТОТО. КАКВО ДА ОБЛЕЧЕМ?
СУПЕР ЛУКСОЗНА ЯХТА ИЗЦЯЛО ОТ ДЪРВО
Свързани публикации: