Прелестната Алесандра Амброзио вече е майка на две деца, минава 30-те години, но продължава да изглежда божествено. Въпреки че роди сина си Ноа през май, един от най-известните ангели на Victoria’s secret смайва всички с перфектните си мерки след бременността. Научете някои от хитрините на бразилската красавица.
Топмоделът споделя, че се стреми да се храни здравословно и разнообразно. Избягва любимите си калорични храни, но ако много й се приядат си хапва малко. Алесандра казва, че никога не гладува, защото просто не понася това. Манекенката съветва всички дами да следят калориите, които поемат, защото според нея, те са в основата на добрата фигура.
Амброзио никога не пренебрегва закуската. Тогава похапва варени яйца, плодове и пълнозърнест хляб. Тя съветва два-три часа след закуската да се хапне нещо много леко, около 100-200 калории или да се изпие един протеинов коктейл.
Обедното й меню и вечерята включват плодове и зеленчуци с риба или червено месо. Понякога бразилката консумира и японска кухня. Между основните хранения Алесандра си позволява малко ядки или плод. Топмоделът съветва дамите да заложат на балансирано хранене и спорт за тонус, здраве и красива фигура.
„Тренирайте ежедневно. Карайте колело, ходете, бягайте, посещавайте фитнес зала, скачайте на въже, танцувайте. Дори нямате представа колко добре ще се чувствате”, категорична е Алесандра.
*Последните снимки на Алесандра и семейството й.
