Чувствителни, схванати и болезнени мускули в резултат на усилено физическо натоварване или поради биохимични промени в организма са често срещано оплакване. Съществуват изпитани народни средства за справяне с проблема.
Мускулните болки и скованост най-често са резултат от разтежение, схващане и нараняване. В засегнатите мускули е възможна появата на спазъм (състояние на продължително напрягане като защитен рефлекс срещу по-нататъшно травмиране при движение.
Мускулното напрежение се поражда и вследствие на травма или болка в съседна част от тялото. Ако група мускулни влакна (предимно в краищата на трапецовидните мускули в областта на врата и раменете) е особено стегната, на мястото се усеща подкожно уплътнение. Понякога в напрегнатите мускули на гърба, врата и раменете се появяват болезнени подутини (фиброзни възли).
Мускулното напрежение затруднява местното кръвообращение, което забавя възстановяването на засегнатата мускулатура или на съседни
те тъкани. То провокира и отделянето на вещества: цитокини и простагландини, които предизвикват болка. Ако мускулното напрежение е вследствие на прищипан нерв (често по гърба), то го притиска допълнително и усилва болката.
Допълнителни причини за мускулни болки и скованост са:
Стрес, тревожност или депресия.
Излагане на студен въздух или течение.
Недостиг на хранителни вещества,,предимно на минерали.
Чувствителност към определена храна.
Спазми.
Синдром на хроничната умора.
Силно главоболие.
Повтарящи се навяхвания.
Неправилна стойка на тялото.
фибромиалгия: когато болката е всеобхватна
Някога наричано фиброзит или мускулен ревматизъм, състоянието включва разпространена мускулна болка, сутрешна скованост и чувствителност на местата, където мускулите се залавят за костите. Тези места са познати като миофасциални отключващи точки или „ах-ши” точки в традиционната китайска медицина, защото при натискането им човек обикновено извиква „ах-ши!” („Ох!” на китайски). Смята се, че всеки скелетен мускул има отключваща точка и че тази чувствителност се дължи на травмирането на мускула или на защитния му слой от съединителна тъкан (фасциалната му обвивка). За категоричното диагностициране на фибромиалгия трябва да са болезнени поне 11 от 18 точки.
Страдащите от заболяването обикновено не могат да спят дълбоко и са податливи на депресия, главоболие, менструални болки, уморени крака и синдрома на Рейно. Съществува голямо припокриване на симптомите на фибромиалгията и на синдрома на хроничната умора, но причината за първото заболяване все още не е известна.
Страдащите от мускулни болки и скованост трябва да знаят, че вече се продава универсален уред за премахване на болката, който може да ги избави от мъките, чрез силата на акупунктурния масаж с електрически импулси. СТОП ПЕЙН (STOP PAIN) болката от схващания и раздвижва скованите мускули за броени минути!
***Загряващо масло за мускулите.
Слънчогледовото олио с добавена сушена люта чушка представлява загряващо масажно масло, което е добре да пробвате върху малък участък от кожата.
Как да се справим с мускулното схващане на краката?
