Начало »
Здравословно »
Диети »
Диета за бързо отслабване…
Bon Apeti, драги гастрономе!
Диета за бързо отслабване
Прочетено: 7505
Оценка: 6
Препоръчано: 1
С тази диета за 4 дена ще стопите 4 килограма с любимата лятна програма на куп звезди – от Род Стюарт и Бриджит Бардо до Щефи Граф и Елтън Джон. Този хранителен режим обаче може да има шоков ефект за организма ви, при положение че по принцип обичате да си похапвате. С тази диета ще се „вмъкнете в банския“, но трайното отслабване изисква освен кулинарни лишения и целенасочени упражнения в парка или фитнес зала.
1 ден (850 Ккал):
Закуска: Чаша кафе или чай, филия черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 гр. краве сирене, дебело парче диня.
10 часа: два големи резена диня.
Обяд: 70 гр. шунка или свинско филе; 50 гр. краставици, подправени с лимонов сок; 2 резена пъпеш.
16 часа: два големи резена диня.
Вечеря: Салата от 2 домата, подправени с малко олио, но без сол; 70 гр. краве сирене; парче пъпеш.
Пийте през целия ден много минерална вода. 2 ден (850 Ккал):
Закуска: Разбъркайте една чаена чаша кисело мляко с 1 банан, нарязан наситно и 1 супена лъжица бирена мая (ще я намерите в аптеките).
10 часа: 1/4 л. айрян (1/3 мляко и вода).
Обяд: 2 филийки черен хляб с 2 домата; 2 чаени чаши кисело мляко, разбити на айрян с билков чай.
16 часа: 200 гр. кисело мляко.
Вечеря: Салата от 150 гр. чушки и 200 гр. краставици, 100 гр. свинско филе, изпечено на грил, 200 гр. кисело мляко.
Изпийте 2 литра минерална вода или чай. 3 ден (850 Ккал):
Закуска: Чаша кафе или чай, филия черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 гр. краве сирене, дебело парче диня.
10 часа: два големи резена диня.
Обяд: 70 гр. шунка или свинско филе; 50 гр. краставици, подправени с лимонов сок; 2 резена пъпеш.
16 часа: два големи резена диня.
Вечеря: Салата от 2 домата, подправени с малко олио, но без сол; 70 гр. краве сирене; парче пъпеш.
Пийте през целия ден много минерална вода. 4 ден (850 Ккал):
Закуска: Разбъркайте една чаена чаша кисело мляко с 1 банан, нарязан наситно и 1 супена лъжица бирена мая (ще я намерите в аптеките).
10 часа: 1/4 л. айрян (1/3 мляко и вода).
Обяд: 2 филийки черен хляб с 2 домата; 2 чаени чаши кисело мляко, разбити на айрян с билков чай.
16 часа: 200 гр. кисело мляко.
Вечеря: Салата от 150 гр. чушки и 200 гр. краставици, 100 гр. свинско филе, изпечено на грил, 200 гр. кисело мляко.
Изпийте 2 литра минерална вода или чай.
КОМЕНТАРИ (0)
ПРЕПОРЪЧАЙ
ДОБАВИ В ЛЮБИМИ
Знаете повече за правилното и здравословно хранене? Имате опит в успешното прилагане на диети?Станете автор и споделете своя опит!Изпратете своята диета или съвет и след преглед от екипа на gastronom.bg ще бъде публикуван на сайта.
Публикация
