Advertisement:
Факта, че здравословното хранене е важно, е ясен като бял ден, дори на малките деца! За съжаление, нездравословните храни са къде, къде по-вкусни от здравословните, затова хората по-често предпочитат да именно тях! И въпреки, че всички знаят колко са вредни, всъщност едва ли има човек, който никога да не ги е консумирал!
Всички вредни вкусотийки, обаче имат своят здравословен и не по-малко вкусен заместител! В предишният материал Ви представихме първите 4, от общо 8, полезни, вкусни храни, с които да замените вредните. Сега, със съдействието на сайта pik.bg, Ви представяме останалите 4 вкусни, полезни, хранителни алтернативи!
5. Вместо сладолед… плодов
Advertisement:
сорбет!
С наближаването на лятото идва и неистовото желание, за ядене на сладолед. Това вкусно лакомство, обаче направо бъка от всевъзможни консерванти и добавена захар! Сменете тази нездравословна и калорична бомба с домашен, плодов сорбет! Просто изсипете замразени плодове в блендера и ги смелете и готово! Ако, пък млечният вкус на сладоледа толкова Ви липсва, добавете към сорбета малко кисело мляко.
6. Спагети ли? Не! Спанак и доматен сок!
Да бъдем честни – спагетите не са нищо повече от това, върху което изсипвате любимият си доматен сос! Така, че защо не ги смените с леко задушен спанак? Вкуса, отново е страхотен, но от това ядене няма да
получите излишни калории, а витамини и минерали!
7. Вместо краве, мляко от ядки!
Прясното мляко, което сме свикнали да пием е обявено за много здравословно. Да, ма не! То е пълно с пестициди, хормони и какви ли не странични продукти! Млякото от ядки, от своя страна се приготвя лесно и бъка от полезни вещества. Само накиснете хубаво ядки по избор и ги смелете с блендера. Толкова е просто, полезно, но и вкусно!
8. Кокосова вода, вместо енергийни напитки!
Със сигурност знаете колко са вредни енергийните напитки и въпреки това ги пиете! А, знаете ли колко е полезно, вкусно и също толкова ефективно кокосовата вода? Опитайте и ще се изненадате, сами!
