Въпреки че подаграта не може да бъде предотвратена, има мерки, които да предприемете, за да облекчите до известна степен съпровождащите я симптоми.
Като начало избягвайте храните с високо съдържание на пурини. Поддържането на здравословно тегло е много важно за хората, които са предразположени:към подаграта. Обаче екстремните диети и постенето могат да увеличат нивата Ща пикочна киселина и да предизвикат остър пристъп на подагра. Непременно пийте много вода, за да улесните изхвърлянето на кристалите с пикочна киселина.
Домашните лекове за подагра включват всекидневна консумация на целина (и/или семена от керевиз) и/или четвърт килограм череши. Въпреки че съвременните изследвания не осигуряват достатъчно доказателства в подкрепа на връзката между тези храни и лечението на подагра, е възможно те все пак да намаляват възпалението. Не съществуват научни доказателства в полза на твърденията, но народната медицина е на мнение, че целината намалява нивата на пикочната киселина и облекчава болката, а черешите намаляват възпалението и болката при подагра. Счита се също, че подобно ползотворно действие имат и боровинките, малините и ягодите.
Бромелаинът – ензим, съдържащ се в ананаса, както и консумацията на храни, богати на незаменими мастни киселини, също могат да облекчат възпалението.
Според някои изследвания сиренето тофу (което се прави от соя и е ценен източник на белтъчини) е по-полезно за засегнатите от подагра от месото.
Не препоръчваме
Някои храни са с високо съдържание на пурини – съединения, за които се смята, че изострят пристъпите на подагра при хората, вече засегнати от проблема. Ако прецените, че сте предразположени към подагра или ако вече сте имали пристъпи, избягвайте продуктите, богати на пурини, като аншоа, херинга, месо от дреболии на животни и сардини.
