Не можете да направите правилна преценка за вредата от алкохола, ако не отчетете миналите заболявания и сегашното си здравословно състояние. Междувременно се водeте от следните основни правила:
Малко количество алкохол може да е полезно за вас – особено за възрастните хора със сърдечносъдови проблеми.
Ако по принцип пиете, опитайте се да ограничавате алкохола до 2-3 питиета на ден, за да сте сигурни, че не ви вреди. Изследване на университета в Бристол сред близо 6000 мъже за период от 21 години установи, че при тези, които злоупотребяват с алкохол (прием на над 22 единици седмично), рискът от настъпване на смърт се увеличава с всяко питие.
Не „спестявайте” питиетата, за да ги изпиете наведнъж. Острата алкохолна свръхконсумация е много по-рискова за настъпване на преждевременна смърт. Преливането (повече от четири питиета за жените и над пет за мъжете) е много по-опасно от редовната, но умерена алкохолна употреба. Може да доведе до нарушения на сърдечната дейност, което, от своя страна, да предизвика образуване и отделяне от сърдечната кухина на съсирек и да се стигне до инсулт или инфаркт. Помнете, че приемът на над две питиета дневно повишава кръвното налягане и съответно опасността от инфаркт или инсулт. От изследването на университета в Бристол се установило, че при мъжете, които пиели дотолкова, че да получат махмурлук, и тези, на които често им се случвало да препият, смъртността е много по-голяма, отколкото при мъжете, които консумирали алкохол умерено.
Ако пиете разумно и сте в добро здравословно състояние, алкохолът няма да ви навреди и дори може да бъде полезен.
Публикувано в категории: Алкохолизъм и тютюнопушене
Автор simeonova
Защо алкохолът е опасен?
Защото ще останете без черен дроб! Алкохолното чернодробно заболяване се причинява от прекомерна консумация на алкохол.
Пет храни, които могат да провокират рак
Здравето ни до голяма степен зависи от храните, които приемаме редовно. Понякога не се замисляме какво точно изяждаме и не си ли причиняваме вреди, които стават осезаеми едва след време?! Специалистите определят пет обичайни храни, които могат да повишат риска от рак
Домашни рецепти срещу зъбобол
Ако ви заболи зъб, ясно е че трябва да идете при стоматолога. Но понякога се налага да “задържите положението” по някаква причина. Тогава срещу болката помагат изпитаните домашни рецепти.
Пийването след 65 е полезно за жените
Умереното потребление на алкохол е полезно за жените над 65 години. Това е изводът на британски и австралийски учени – участници в съвместен проект.
4 начина всеки диабетик да общува здравословно
За съжаление общуването също носи рискове благодарение на широко достъпната нездравословна храна. За да разберете как да регулирате нивата на кръвната си захар, без да жертвате социалния си живот, четете по-надолу.
Руски психолог: Успях да излекувам онкоболна жена!
– Г-н Кучеренко, от какво възникват хроничните болести?
– Аз съм психолог и моята задача е да нормализирам работата на мозъка. А оттам нататък самият мозък вече се оправя с проблемите в организма. От какво въобще възникват хроничните болести – астма, алергия, хипертония, тумор?..
Научете защо не трябва да пиете вино дори преди сън
До скоро се смяташе, че човек се отпуска с чаша вино преди да си легне и така отпуснат той заспива много по-лесно. Но това твърдение вече не е актуално
Девет храни, след които си още по-гладен
Първото предназначение на храната е да утоли глада. Но има определени хранителни продукти и напитки, след които ни се ще да поглъщаме още и още.
Последно: малко алкохол е полезен, но не за всеки!
Малцина притежават специфичния ген, който прави алкохола умерено полезен
