За всяка уважаваща себе си жена, е от значение да изглежда добре през цялата година, а празник като Свети Валентин е чудесен повод, да вложим повече старание, за да сме в перфектна форма. През студения сезон често трупаме излишни килограми, затова ви предлагаме една ефективна френска диета.
Независимо дали сте обвързана или търсите своята половинка, за вашето самочувствие е важно да изглеждате ослепително, облечена в сексапилно облекло или горещо бельо. Ако имате партньор този 7-дневен хранителен режим ще ви помогне да спрете дъха му, а ако сте сама ще повдигне тонуса ви и ще спомогне за постигане на по-добра физическа форма.
Първи ден
Закуска: Варено яйце и зелен чай.
Обяд: Голяма порция зеленчукова салата, подправена със зехтин.
Вечеря: Варено пилешко месо.
Втори ден:
Закуска: Портокал или грейпфрут, зелен чай и филия пълнозърнест хляб.
Обяд: Салата от морски дарове. Порция говеждо или телешко месо.
Вечеря: Варени картофи и филия пълнозърнест хляб.
Трети ден:
Закуска: Парче шунка, обезмаслена извара, чай или кафе без захар.
Обяд: Зеленчукова салата, един варен картоф и две кивита.
Вечеря: Риба и чаша обезмаслено кисело мляко.
Четвърти ден:
Закуска: Мюсли, банан и кафе.
Обяд: Едно сварено яйце и порция печено месо.
Вечеря: Салата от пресни зеленчуци, подправени със зехтин. Задушен фасул с магданоз и филия пълнозърнест хляб.
Пети ден:
Закуска: Чаша кисело мляко, варено яйце и чай.
Обяд: Варено цвекло, подправено със зехтин, варен ориз със соев сос и доматен сок.
Вечеря: Обезмаслена извара, парче кашкавал и кисело мляко.
Шести ден:
Закуска: 25 гр. трици с мляко, кисело мляко и кафе.
Обяд: Едно сварено яйце, пушено говеждо месо и чаша кисело мляко.
Вечеря: Зеленчукова салата, две кивита и чай.
Седми ден:
Закуска: Едно сварено яйце, парче кашкавал и чай.
Обяд: Зеленчукова салата, подправена със зехтин. Портокалов сок.
Вечеря: Чаша топло мляко
Източник: dietite.bg
