Яйчена диета за седем дни
До момента представихме десетки видове полезни диети за отслабване и изчистване на организмите ви. Всички те са ефективни стига да бъдат правилно приложени и консултирани със специалист, който да направи необходимите корекции спрямо моментното ви здравословно състояние.
На дневен ред е една едноседмична яйчена диета, която помага за сваляне на поне два и половина килограма от теглото ви. Вие може да приложите този хранителен режим в домашна обстановка и да очаквате отлични резултати.
Диетична програма
Ден 1
Закусвайте с чаша кафе без захар, две твърдо сварени яйчица и един брой ябълка. На обяд изяжте още две варени яйца, сто и петдесет грама домати и отново чаша черно кафе. На вечеря отново две яйца, зеленчукова салата, една филия ръжен хляб и един брой ябълка.
Ден 2
Закуската през вторият ден трябва да повтори първия, след което може да обядвате с две твърдо сварени яйца, плод по избор и отново чаша кафе без захар. Вечерята трябва да включва 2 броя варени яйца, 2-3 домата и спанак.
Ден 3
Същата закуска и обяд както през миналите два дни. За вечеря хапнете около сто грама птиче месо и салата от краставици и домати без да използвате мазнини.
Ден 4
Закуската се повтаря от останалите дни. В обяда ви трябва да присъстват салата от пресни зеленчуци (краставици, домати, марули), една ябълка и чаша кафе без захар.
На вечеря изяжте две сварени яйца, извара, една ябълка и една печена филийка пълнозърнест хляб.
Ден 5
На закуска пак чаша кафе и две варени яйца. Обяд 2 яйца, спанак и чаша зелен чай. Вечеря две парчета бяла риба (филе), салата и една филия пълнозърнест хляб.
Ден 6
Закуската се повтаря, за обяд консумирайте една порция мешана салата. Вечерята нека бъде от един брой шницел, салата с преобладаваща целина, краставици и домати.
Ден 7
Закуската отново се повтаря, съдържанието на обяда е порция варено пилешко месо, зеленчукова салата и един плод (без банани). Вечерята както и обяда трябва да бъде от варено пиле и един плод.
Яйчена диета за седем дни
0.00 / 5
5
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
tweet
