Здравослововен живот и здраве

2
Добави коментар

Сокотерапията е един от най-добрите начини за пречистване на
организма в началото на пролетта, твърдят лекари. Тя е и начин да бъдат
избегнати редица здравословни проблеми.
Терапията възстановява
организма по естествен начин. Условието е обаче за няколко дни човек да
пие само изстискани плодове и зеленчуци, като в това време се откаже от
храна. Така се постига тотално изчистване на тялото, подобно на
великденското почистване на къщата.
В добавка натуралните сокове
имат разкрасяващи и подмладяващи качества. Те водят до повишаване на
активността на ферментите, като по този начин подобряват обменните
процеси в организма. Сокотерапията топи и теглото, съдейства по-добре да
се усвоявят белтъчините, мазнините и въглехидратите, обезврежда
токсините. С помощта на соковете може да се повиши имунитетът, да се
заздравят стените на кръвоносните съдове и да се подобри
кръвообращението.
Мощното пречистващо въздействие на този тип
терапия се дължи на това, че прясно изцедените сокове се усвояват
изключително бързо – за 15-30 минути, докато изяждането на плодовете и
зеленчуците изисква няколко часа за пълно преработване. Бързото
усвояване на соковете позволява да се разтовари храносмилателната
система.
Специалисти от различни клиники по света са разработили
специални методики, които включват съчетаването на различни плодови и
зеленчукови сокове, за да се постигне максимален ефект. В домашни
условия да се следва този курс на терапия, е значително по-сложно. Всеки
обаче може да си приготвя без особени усилия и губене на време някои
коктейли, чието освежавашо и укрепващо въздействие се усеща много бързо.
Целина
Богата
е на микроелементи като натрий, магнезий и желязо, които са много
полезни за кръвта. Повишава общия тонус на организма, има диуретични
свойства и регулира червата. Сокът идеално подхожда за хора с нарушена
обмяна на веществата и които се уморяват бързо.
Моркови
Смятат
се за “краля” на натуралните сокове. Богати на витамини и микроелементи
и идеално се комбинират с всички останали зеленчукови и плодови
напитки. При редовно приемане прекрасно тонизира, подпомага
храносмилането и поддържа работата на бъбреците, повишава
съпротивителната сила срещу инфекциите, подобрява функциите на нервната и
хормоналната система. Сокът от моркови е особено полезен за онези,
които искат да прочистят бъбреците, черния си дроб и жлъчката си. Той
активизира и работата на червата.
Тиква
Пречиства
системата бъбреци-пикочен мехур, стимулира работата им и води до
отделяне на излишните течности. Този сок е изключително богат на
витамини и в частност на каротин, както и на минерални вещества и
органични киселини. При това съдържа малко целулоза, което го прави
много полезен при всякакви заболявания на жлъчно-чревния тракт.
Пектините на тиквения сок изхвърлят от организма излишния хорестерин.
Ябълки
Нискокалориен
сок, който съдържа много желязо, което значи, че е полезен при
малокръвие. Помага да бъдат изхвърлени камъните от бъбреците.
Пектиновите вещества, на които са богати ябълките, буквално поглъщат
токсините и пречистват организма от шлаките.
Сокът укрепва
сърдечносъдовата система, извежда от организма тежките метали. Той
съдържа плодови киселини, които забавят стареенето, и е чудесно средство
за профилактика и лечение на дисбактериоза на червата.
Спанак
Спанакът
под формата на сок е един от най-важните за целия храносмилателен
тракт. В него се съдържат големи количества витамин С и Е, чиято липса
води до различни заболявания.
При проблеми с жлъчката трябва да се
имат предвид възможни неблагоприятни влияния. Ако имате колебания,
консултирайте се с личния си лекар.
Цитруси
Има
ли някой, който не обича сок от цитруси като грейпфрут, лимон,
портокал? Плодовете оказват мощно пречистващо действие, защото
активизират отделителните способности на организма.
Цвекло
Този
сок е най-ценен за подобряване на състава на кръвта. Отлично пречиства
бъбреците, черния дроб. Напитката от цвекло се използва за намаляване на
високото кръвно, той подпомага сърдечната дейност и предотвратява
разстройствата на месечния цикъл при жените. Сокът е признато много
полезен по време на климактериума.
Зеле
Сокът
от този зеленчук е идеално средство за борба със затлъстяването. Лекува
освен това язвата на дванадесетопръстника, избавя от хроничен запек,
влияе благотворно и върху някои видове обриви. При това е много
хранителен, тъй като съдържа голямо количество разнообразни витамини,
ензими и соли.

Отвари от плевели и билки пречистват
Oсвен
соковете други специалисти препоръчват след края на зимата човек да се
подложи поне на кратко гладуване, което да продължи не повече от 36
часа. За да се ускори процесът на пречистването, през това време се пият
билкови чайове и отвари без захар. В краен случай за онези, които
изобщо не издържат на глад, може да се слага мед в чая, което намалява
спазмите в стомаха. Особено ефикасни за дезинтоксикацията са отварите от
корени на глухарче, розмарин и от корени на репей. След периода на
гладуването, колкото и кратък да е той, трябва известно време да се
избягват пържени храни и месо.

Mоля напишете вашият коментар по темата!

3
Добави коментар

Неприлично предложение или нещо съвсем в реда на нещата?

Все още е най-противоречивият сексуален акт, но това не значи, че не трябва да се запознаеш с всички подробности около аналния секс. Cosmo ще се погрижи да запълни пропуските в знанията ти и да се пребориш с предразсъдъците си за едно съвсем ново и вълнуващо изживяване.

Точно две думички са достатъчни, за да всеят ужас в главата на почти всяка средностатистическа жена – анален секс! Повечето мацки с радост експериментираме между чаршафите и сме в постоянно търсене на нови вълнуващи и дори още по-вълнуващи пози и изживявания. Аналният секс обаче, колкото и разкрепостени да мислим, че сме, все още е считан за преживяване, което отвежда сексуалната експерименталност с няколко крачки прекалено далеч от допустимите граници. Малко по малко отношението към него започва да се променя и да добива по-приемливи измерения. Дори и да не си го изпробвала все още, със сигурност тази тема живо те вълнува… Супер приятно ти е да си говориш с дружинката за повечето аспекти от живота си, дори и по-палавите, но аналният секс едва ли е точно темата, подходяща да бъде разисквана над бутилка пивък червен мавруд. Вероятно точно това е причината тази тема да е толкова любопитна и интригуваща. За да научиш всичко, което те интересува, просто не спирай да четеш…

Революция сред мненията. Защо интересът, който проявяваш, да бъде само теоретичен?

Определено има объркване сред женската част по отношение на аналния секс, но ако си от жените, за които той изглежда палав, и то в добрия смисъл на думата, може да се окаже, че за теб това е перфектната комбинация между вълнуващото и интимното. От биологическа гледна точка това не е преживяване, което довежда до оргазъм. Но в ануса се крият тонове нервни окончания, така че тази зона е адски чувствителна на докосвания и усещането може да бъде повече от приятно.

Това, че ще отнесеш физическото усещане от секса до съвсем нови височини (или по-скоро дълбочини?), не е единственото преимущество на аналното проникване. Задружните усилия, които се изискват, за да го направите, „както трябва“, могат да добавят доста еротичен привкус към атмосферата в спалнята ви…

Според Габи (28) „доверието е най-важно“. Тя е с гаджето си от две години и откакто заживяват заедно, тя най-после се чувства готова и за това изживяване. „Връзката ни стана истински интимна и просто усещах колко огромно е доверието помежду ни. Да направим заедно нещо ново, беше просто още един начин да разбера колко много доверие мога да му имам. В един момент мускулите ти се отпускат, усещаш как влиза по-дълбоко от всякога и си мислиш наум: Е, направихме го!“

Други жени пък харесват самото чувство, че губят девствеността си за втори път. „Първият ми сексуален контакт беше доста объркващ и не запазих хубави спомени, споделя 26-годишната Марияна. – Така че когато гаджето ми каза, че иска да пробваме нещо ново, бях супер развълнувана. Отне ни две седмици първоначална подготовка с еротични играчки, за да бъда достатъчно отпусната и да го допусна да проникне – целият този процес беше невероятно вълнуващ. Той ми върна тийнейджърската страст и отведе възбудата ни до съвсем нови измерения.“

Всъщност истината е, че хората познават аналния секс доста отдавна и сега не откриваме нищо иновативно. Всички любопитстват, но доскоро информация за аналния секс можеше да се намери точно никъде. Интернет отвори възможността на хората да говорят на дори толкова интимни теми. Можем да се натъкнем на подобна тема и в нашия форум, разбира се. Вместо да споделят митове и отвратени коментари (има и такива, разбира се, но не са преобладаващи), момичетата споделят по-скоро личния си опит. И така основите на аналната революция са поставени.

Какво точно е чувството? „За да съм честна, в началото е странно, казва Криси (29). – Когато започне да си проправя път навътре, се чувстваш, сякаш ти се ходи до тоалетна. После следва моментът „О, Боже!“ и тук става дума за болка, не си мислете друго… Малко след това разбираш дали това преживяване е за теб, или точно обратното. Болката не е остра или поне не трябва да бъде. Всъщност, ако издържиш на първоначалния шок, след това мускулите се отпускат и тя изчезва. Прилича на приятно и странно масажиране на чувствителните ти зони… доста навътре в теб.“

Различните гледни точки… Ами мъжете? Има жени, които се притесняват, че мъжкото желание за анален секс може да е породено от хомосексуалните му наклонности, или пък любовта към причиняването на болка. Истината, разбира се, е по-комплексна. В годините на женската еманципация това може да се превърне в прекрасна възможност за мъжете да изпитат старомодното чувство на контрол. Не е нужно да се стряскаш от този факт, особено като се има предвид, че повечето мъже признават, че аналният секс ги възбужда, само ако възбужда и жената до тях.

Николай (28) признава как чувството, че доминираш, придава особено вълнение към усещането. „Да знаеш, че една жена е готова да ти се подчини, е адски възбуждащо.“

„Всъщност е адски интимно преживяване, което ми позволява да чувствам близка жената, с която го правя, разкрива Дилян (29). – Налага се да бъда супер внимателен и предпазлив, а това ме прави по-добър любовник. Усещането е специално – това не е нещо, което си правил с дузина други жени. Веднъж щом го направите, имаш чувството, че си в по-задълбочени емоционални отношения с нея.“

Освен това разликите с традиционния секс увеличават многократно удоволствието при мъжете. „Усещаш много по-стегнат захват по цялата дължина на пениса си, разкрива Андрей. – Захватът е доста по-здрав, отколкото при вагината. Но най-приятната част според мен е, че не съществува шийка на матката, срещу която да се сблъскаш – това усещане ми е неприятно по време на традиционен секс.“

Както при всичко свързано със секса, все пак това, което е възбуждащо за един, не е задължително да въздейства така и на друг. „Бях любопитна, припомня си Тина (25). – Когато започнах да се срещам с ново гадже и все още бяхме експериментаторски настроени, аналният секс влезе в „изчакващи“ на списъка с неща, които искам да опитам. Радвам се, че го направих, но просто не беше за мен. Прекалено много болеше, струваше ми се, че продължава адски дълго време и в крайна сметка нямаше никаква отплата. Затова реших, че ще се доверя на добрия стар вагинален секс и това е.“

За по-голямата част от жените аналният секс включва известно количество болка. Същото е, както в началото, докато свикваш с вагиналния секс: ако си напрегната, болката е по-остра. Всички нервни окончания, намиращи се там, означават голяма чувствителност. Както и при вагиналното проникване – колкото по-голям е пенисът на партньора ти, толкова по-вероятно е да боли.

Ужасно се притесняваш да не стане някой гаф? Недей, просто бъди сигурна, че си ходила до тоалетна няколко часа, преди да преминете към действие.

Най-подходящите пози… „Doggy style“: Застани с гръб към него. Може да се излегнеш на леглото, или пък върху маса или друга повърхност. Постави възглавнички под ханша си. Повдигни дупето си, колкото можеш повече. Трудност: Начинаещи. Предимства: Лесен достъп. Недостатъци: Ако си нервна или имаш нужда да обсъдите ситуацията, ще ти се наложи да го обсъждаш над едното си рамо.

„Палавата мисионерска“: Легни по гръб с няколко възглавнички под долната част на гърба си, за да повдигат дупето ти. Отвори му пространство, като поставиш крака на раменете му. Трудност: Напреднали. Предимства: Имате възможност да се виждате и лесно може да общувате, докато го правите. Недостатъци: Този ъгъл може да предизвика известна доза непохватност у мъжете, които не са свикнали с този вид секс.

„Възсядане“: Той сяда на кресло или се изляга на спалнята. Ти се обръщаш така, че дупето ти да гледа към него и след това снижаваш тялото си точно върху пениса му. Трудност: Професионалисти. Предимства: Ти контролираш ситуацията. Недостатъци: Тази поза може да бъде доста натоварваща за краката и откриването на подходящия ъгъл понякога е истинско предизвикателство.

Безопасността преди всичко! Има причина аналният секс да е по-избягван от традиционния – той не е толкова сигурен! Ректумът е по-деликатна зона от вагината ти. Вагината е така устроена, че да може да приема пенис и кожата там е доста по-плътна. Ректалната кожа е по-тънка от вагиналната и ако не си достатъчно внимателна, тя много по-лесно може да се разкъса. Когато има по-голям риск от разкъсвания, нормално е да е повишен и рискът от предаване на сексуално трансмитивни инфекции. Отворените рани са като магнити за бактериални и вирусни инфекции.

Аналният секс е част от редовния сексуален репертоар при много двойки и повечето от тях не изпитват никакви усложнения. За да се погрижиш за личната си безопасност, използвай огромни количества лубрикант на водна основа и винаги презерватив.

Кондомите са неизменна част от аналния контакт, за да те предпазят от предаване на сексуално трансмитивни инфекции. Да, но всъщност няма реална опасност от попадането на сперма в дупето ти – стига ти и партньорът ти да сте сигурни в сексуалното си здраве.

Няма дългосрочни физически рискове. Мускулите около вагината и ануса ти са доста еластични. Ако се грижиш правилно за тях, след това ще възвърнат правилното си местоположение.

И така… аналният секс безопасен ли е за теб? Ти си единствената, която трябва да реши. Може би е нещо, за което имаш желание да помислиш. Има вероятност и да нямаш абсолютно никакви подобни мераци…

И в двата случая няма за какво да се притесняваш. Аналният секс е просто още един аспект на сексуалността ти – едното от ястията, но със сигурност не основното. Запомни, че няма правилен или грешен начин да правиш секс. Важното е да правиш това, което искаш!

3 дилеми около аналния секс + тяхното разрешаване:

Ако гаджето ти иска да експериментира, а ти не, не е нужно да го правиш. Честността и уважението са основите, на които се крепи една връзка, така че бъди искрена и му обясни причините си да не искаш да опиташ. Той трябва да уважи желанието ти и вместо анален секс може да експериментирате с друга палава маневра, която харесва и на двамата.

Вече си опитвала и не ти харесва, но на него – да… Обясни му, че си била любопитна да опиташ, но просто не е за теб. Никой мъж не би трябвало да те притиска да правиш нещо против волята си.

Иска ти се интимност там долу, но без да правиш анален секс. Има толкова много различни начини да си поиграеш в тази зона, без да изминаваш целия път. Може да опитате нежно с вибратор, за да си доставиш огромно количество от нови усещания, но без да отиваш по-далеч.