Топ 10 есенни храни

Топ 10 есенни храни

Кои са най-полезните есенни храни? Ябълки, червени боровинки, тиква, чесън, джинджифил, пащърнак, сладки картофи, къдраво зеле, канела и черен пипер – топ 10 храни за есента. 

Времето застудява, килимът от есенни листа започва да се постиля, есента е вече тук. Богатият асортимент от плодове и зеленчуци дава възможност за балансирано хранене и здравословно отслабване. Консумирането на тъмно оцветени зеленчуци и сочни плодове зарежда организма с фитохимикали и хранителни вещества, които укрепват имунната система и я подготвят за посрещане на зимата. Ето ги и топ 10 от най-полезните есенни храни:

Ябълки – съдържат флавоноиди, едни от най-мощните антиоксиданти. Борят се с инфекциите и алергиите, предпазвайки от есенните вирусите. Подобряват състоянието на кожата и подмладяват. Хапвайте по 1 ябълка на закуска или между храненията и може да избегнете посещенията при личния лекар. Червени боровинки – вкусни, сочни и супер здравословни. Нискокалорични, богати на...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност