Фитнес от Алиша Кийс

Фитнес от Алиша Кийс

Алиша Кийс тренира предимно долната част на тялото си с упражнения, подготвени от личния й фитнес инструктор Харли Пастернак. Гласовитата певица е наясно, че за да си здрава и секси, не е нужно да си кльощава.

Алиша Кийс харесва извивките на тялото си, но тренира усърдно за да поддържа форма.  Когато има нужда да свали няколко килограма Алиша Кийс залага на диетичния план „Master Cleanse“, наречен още „лимонадена диета“, който се спазва поне 10 дни. Въпреки че е трудна за спазване, тази диета е идеална за прочистване на организма и сваляне на няколко излишни килограма. Пият се поне по 8 чаши дневно от лимонаден микс , който се приготвя от свежи лимони, кленов сироп, лют червен пипер и вода. Когато се изтощи от лимонадената диета, Алиша Кийс преминава на любимия 5-факторен режим на Харли Пастернак.

Алиша Кийс обича храни, които я карат да се чувства добре след като ги изяде, но признава, че топлият, мек хляб е голямо изкушение за нея, на което понякога се поддава....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност