Салата от боб, грах и сладка царевица

от готварската книга на Веселина Константинова

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

300 г сварен фасул
200 г сварен грах
100 г сварена сладка царевица
1 глава червен лук
1 глава воден лук
1-2 сварени моркова
3 с.л. доматен концентрат
олио
оцет
сол
сух джоджен
сух магданоз

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Смесете всички варива. Нарежете ситно лука. Нарежете и морковите. Добавете към варивата. Добавете подправките, олиото и оцета. Разбъркайте добре.

Продукти:
фасул, боб, грах, царевица, червен лук, лук, моркови, доматен концентрат, олио, оцет, сол, джоджен, магданоз

Тагове:
Рецепти за Игнажден

Добави към любими рецепти
Разпечатай

Последни статии

Една порция зеленолистни зеленчуци дневно предпазва от деменция, показва ново изследване на учени от Чикаго.
още »

Смята се, че суровите зеленчуците са изключително полезни и затова не трябва да бъдат готвени. Но последно изследване показва, че някои зеленчуци все пак трябва да бъдат подложени на термична обработка, за да бъдат още по-добре усвоени.
още »

Намаляването на консумираното месо може да се окаже ключ към дълъг живот. Хранителният режим, богат предимно на плодове и зеленчуци, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
още »