Фибрите намаляват риска от инсулт

Фибрите намаляват риска от инсулт

прегледана 340 пъти | добавена на 04.04.2013 г.

Фибрите намалява рисковите фактори за възникване на инсулт, като например високо кръвно налягане и повишени нива на "лошия" холестерол. Д-р Диана Триплетон (Научно училище по хранене, Университета в Лийдс) потвърждава: "Консумацията на храни, богати на фибри, е важно за всички, особено за хора, които имат рискови фактори за инсулт, като пушене, затлъстяване, високо кръвно налягане."

Снимка:  -Marcus- / FreeDigitalPhotos.net

Дневния прием на фибри, който се препоръчва от Американската асоциация по сърдечни заболявания, е най-малко 25 грама. За да получите това количество, трябва да ядете обилно с зърнени храни плодове и зеленчуци. Важното е, че колкото повече фибри в диетата, толкова по-малко тегло.

Етикети

фибри, инсулт, хипертония, холестерол,

...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност