Помогнете - не мога без сладко!

Помогнете - не мога без сладко!

Как да се справим с непрекъснатото похапване на сладко?

Не мога без сладко!

Ако непрекъснато си похапвате сладки неща, лесно ще лепнете няколко килограма повече.

Предлагаме ви няколко съвета за да се справите,с проблема с яденето на сладки неща.

Когато ви се дояде нещо сладко,изпийте 250 мл водана малки глътки. Това ще запълни стомаха ви и ще отклони вниманието от сладкишите.

Започнете да си водите дневник и описвайте кога огладнявате много и какво изяждате тогава. Така ще разберете кога получавате атаки от вълчи глад за сладко и ще можете да ги предотвратите.

Започвайте всеки ден с добра закуска. Най-добре с мюсли или пълнозърнест хляб. Който не закусва, преди обяд изгладнява ужасно и тогава посяга най-често към вредните сладкиши.

Сложете отворено пакетче ванилия на парното или запалете свещ с аромат на ванилия. Според едно английско изследване този аромат подтиска желанието за нещо сладко.

Когато ви се дояде неудържимо, хапнете нещо...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност