Любимите упражнения на Наоми Уотс

Любимите упражнения на Наоми Уотс

Наоми Уотс, една от най-атрактивните актриси на червения килим, със сигурност впечатлява не само с таланта си. Тя притежава обаяние, за което вина има и перфектното й тяло. Колегите от Sportuvai.bg ни издадоха тайната за достигане на съвършени форми. Или иначе казано, ни показаха упражненията, които блестящата актриса практикува редовно:

Упражнение 1

 

Сядате на дясното бедро като свивате левия крак в коляното, дръжте дъмбел пак в лявата ръка. На "едно" повдигате ханша и опъвате ръката нагоре. На "две" се връщате в изходна позиция. Повторения: от 15 до 20.

 

 Упражнение 2

 

За това упражнение се нуждаете от топка. Слагате ръце на нея, а краката опъвате назад - нека само пръстите ви докосват земята. На "едно" правите скок напред с двата крака, като внимавате да не разместите ръцете и респективно - топката. На "две" се връщате в изходна позиция. Правите 15 повторения.

Упражнение 3

 

Цялото ви тяло...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност