Здравословна диета с таратор

Здравословна диета с таратор

Здравословна диета с таратор

Това е една изключително ефективна, едновременно и здравословна диета, която не изключва нито един макронутриент, а ви зарежда с всички необходими за тялото микроелементи.

За две седмици се отслабва с около 8 – 10 кг. (в зависимост от телосложението и нивото на двигателна активност по време на спазване на диетата).

Хранителният режим е за 14 дена.

Всеки ден се консумират: таратор и 300 гр. плодове

Тараторът се приготвя по следния начин:

1 кофичка кисело мляко ( по възможност домашно квасено или био) 5 с.л. зехтин 2 средни краставици – обелени и нарязани на дребно 3 с.л. орехови ядки, счукани копър и сол (по желание)

Всичко се разбърква и се разрежда с 2 кофички вода. Направеното количество се консумира през целия ден.

Плодовете: 300 гр. плодове, разделени на две части за деня. Задължително сурови. Добре е да са сезонни и местни. По възможност био.

Освен...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност