Докато за едни кризата на средна възраст е като Сатурнова дупка преди рождения ви ден, за други кризата на средна възраст е преломният момент в живота, време на осъзнаване, мотивация, набелязване на нови цели в живота и полагането на ново начало.
Криза на средната възраст – как да я преборите?
В плен на Сатурновата дупка преди рождения ден >>>
Терминът е измислен от канадския психолог Елиът Жак през 1965 г. като определение за сложното емоционално състояние, в което изпадат хората около 40-те. А може би и като успокоение, че неадекватното поведение си има своите причини.
Кризата на средна възраст е време на носталгия към миналото и преоценка на живота – какво сте и не сте постигнали, за какво сте мечтали в детството си и с какво разполагате сега. Винаги има от какво да сте недоволни и за какво да съжалявате, което е причина за депресивното, меланхоличното и апатичното състояние, в което изпадат мнозина.
Мисълта, че животът се е изтърколил като песъчинки между пръстите ви и не сте успели да задържите нито една от тях е причина и за тягостното усещане, че краят на живота ви е по-близо от всякога. И тогава решавате смело да се гмурнете в живота и да го живеете сякаш всеки ден е последен.
Съществена причина за изпадането в емоционална криза на средна възраст са не само несбъднатите мечти, пропиляните възможности и изгубената ви младост, но и отделянето на децата от дома, усещането за самота и чувството, че са ви изоставили.
Симптоми на кризата на средна възраст
В резултата от всички тези емоционални приливи и отливи някои хора биват тласнати към изневяра, като причината е мисълта, че с възрастта потентността намалява, а изневярата, и то с по-млад партньор, е доказателството в обратното.Патологичното пазаруване също е характерен симптом за кризата на средна възраст – мъжете се сдобиват с нова кола, а жените залитат към модните придобивки.
Що се отнася до работното място, кризата на средна възраст тласка някои към смяната му или напускането на работа, отдавайки се на бохемски начин на живот, а други разнообразяват работния си ден с любовна афера с колега.40-те години са и времето на радикална смяна на външния вид. Чувството за остаряване и загуба на красота кара обикновено жените, но и много суетни мъже, да посещават по-често фризьора, магазините за козметика и да пазаруват и носят дрехи, които далеч не прилягат на възрастта им.
В тази възраст се наблюдава един стремеж към опитване на нови неща, връщане на младежките ви навици да купонясвате до зори, бунтарско поведение, прибързани и необмислени решения и прочие.
Как да се справите с кризата на средна възраст?
Грешката на много хора е, че помнят само провалите в живота си, а не отдават значение на успехите, дори и да са много повече от загубите. Време е да промените това, ако искате да не се превръщате в жертва на кризата на средна възраст.Отдайте се на хобито си и на спорт – две дейности, които със сигурност ще ви заредят емоционално и физически, не позволявайки на депресията да ви обземе.
Не се затваряйте вкъщи, срещайте се с приятели, излизайте със семейството си и не забравяйте, че по-ценно от тях в живота няма.
26.06.2013/Ели Йорданова
