Упражнения за тънка талия

Упражнения за тънка талия

По време на летния отпуск всеки от нас се наслаждава на почивката и хубавата храна. Движим се по-малко и резултатите са налице. Веднага забелязваме натрупванията в областта на коремчето и талията. Обличаме любимите дънки, но не изглеждаме така, както преди почивката.

„Любовните дръжки“ веднага се показват. И въпреки, че сме се върнали към здравословния си начин на хранене е необходима и лека гимнастика, за да премахнем тези натрупвания.

Ето няколко упражнения, които ще ви помогнат бързо да върнете старата си фигура.

Легнете по гръб, вдигнете и свийте леко краката. Започнете да ги движите така, сякаш карате колело. Това упражнение може да се прави от двама души, което го прави забавно. Вторият човек трябва да допре ходила до вашите и така двамата да се движите в синхрон.

Легнете по гръб и свийте краката под ъгъл 90 градуса ( така, че ходилата да опират на пода). Започнете да вдигате единия крак към гърдите и се опитайте да докоснете коляното му с...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност