Полезни съвети за отслабване

Полезни съвети за отслабване

В разгара на летния сезон, една от най-актуалните теми е това как изглеждаме на плажа и как да се справим с излишните килограми, които сме качили. Обаче разбирате, че сте качили прекалено много, едва когато е станало твърде късно. И се чудите какво да направите, за да свалите няколко килограма. Затова решихме, че ще е хубаво да пишем и по тази тема и да ви дадем няколко съвета, които ще ви бъдат полезни за сваляне на излишните килограми.

Направете си снимки “Преди” и “След”

Като си направите снимки преди да започнете да отслабвате и последващи в процеса на отслабване, ще имате възможност да проследявате своя прогрес. Като сравните новите със старите снимки ще имате възможност да повишите самочувствието си и ще увеличите мотивацията си да продължите още по-усърдно. В крайна сметка, това ви кара да вървите в правилната посока.

Яжте бавно

От момента, в който започвате да ядете, на мозъкът са му необходими около 20 мин. да усети чувството на засищане. Затова...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност