Времето навън вече е студено, а това неминуемо се отразява на организма ни. Чувстваме се по-отпаднали, имаме нужда от повече почивка, а настроението ни е понижени по обясними причини. В този период организмът ни е най-податлив на вируси и болести, затов атрябв ада вземем мерки преди да се окаже с температура, хрема и кашица, заковани за леглото.
На първо време променете начина си на хранене. Обърнете внимание на плодовете и зеленчуците, както и на раздвижването разбира се.
Добре е да приемате и мед, защото знаем, че той подсилва имунната система, която трябва да бъде стабилна особено през зимните месеци.
Не пропускайте закускате, тъй като тя дарява енергия за целия ден. Включете в закуската си фреш от любим плод или зеленчук, яйце, препечена филия с мед, а малко по-късно хапнете и някой друг плод, това неминуемо ще подсили организма ви. Залагайте през целия ден на здравословната храна и напитки и резултатът няма да закъснее./News359
Париж/Франция
