Важни витамини и аминокиселини за зачеване

Важни витамини и аминокиселини за зачеване

С напредването на възрастта, зачеването става все по-трудно. Когато една двойка иска да има бебе, най-напред трябва да се освободи психически (доколкото е възможно) от мисълта, че нещата може и да не се получат.

Здравето на двамата партньори е от значение, но и фактори като стрес, храна и други също оказват влияние. Според учени има връзка между витамините и процеса на забременяване. Това отново подсеща, че трябва да промените начина си на хранене. Според учените има група витамини, които са важни както за жените, така и за мъжете.

Освен важните елементи цинк и селен, ето кои са останалите:

Витамин C

Играе ключова роля за зачеването. Бори се със свободните радикали, подобрява качеството на спермата. При жените поддържа ендокринния баланс. Балансира и нивата на естроген и прогестерон. Изследвания показват, че дамите, които приемат редовно витамин C, имат по-големи шансове да забременеят. Консумирайте повече лимони, портокали, броколи, боровинки, домати...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност